▶️ 단백질 섭취와 건강 – 영상 보기 분리유청단백질(WPI), 과도하게 먹어도 괜찮을까? 근육은 지켜도 건강은 지켜야죠!헬스인들 사이에서 필수템으로 꼽히는 분리유청단백질(WPI: Whey Protein Isolate)! 지방과 유당은 거의 제거되고 순수 단백질 함량이 90% 이상이라 더 빠른 흡수와 효율을 기대할 수 있어 많은 분들이 하루 2~3회씩 꾸준히 섭취 중이죠.하지만 정말 그렇게 매일 고함량으로 섭취해도 괜찮을까요?💪 WPI를 즐겨 먹던 20대 재혁씨의 식단은?🍗 닭가슴살 하루 9덩이🥚 달걀 하루 6판(약 180개/주)🥤 WPI 보충제 하루 3회 (운동 전/후 + 자기 전)총 단백질 섭취량은 하루 약 200g 이상! 몸은 근육질로 유지됐지만, 간 수치 상승·면역 저하·귀 염증 등 이상..