📺 유튜브 보기 – 단기 다이어트 7일 실전 브이로그 (10kg 감량) 📉 단기 다이어트 식단 전략 – 일주일 안에 변화를 이끌어내는 습관 리셋이번 콘텐츠는유튜브 500만뷰 이상 10개 영상 분석 + 리뷰 4편 (A~D 기준)을 기반으로 단기 다이어트의 원리, 식단 구성, 리셋 전략, 감정변화까지 전문성과 실전성을 겸비하여 정리했습니다.특히 500만 뷰 이상의 유튜브 영상 10개는 ‘검증된 실천 전략’이자,1일 2식 저탄수 고단백 + 고수분 + 저염이라는 공통점을 가집니다.📋 단기 다이어트란?📆 3~7일 단위의 집중 체중 조절 루틴🥗 1일 섭취 칼로리 800~1100kcal 유지⏰ 최소 2식, 최대 3식 (식사 간격 4~6시간)🚫 저염 / 저당 / 저지방 / 무간식 / 무가공식품🎥 대표 영..